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養生知識

  • 失眠怎么辦 告別失眠這里有妙方
    失眠怎么辦 告別失眠這里有妙方

    現代人生活節奏快,午睡能使心血管系統舒緩,并使人體緊張度降低,以腦力勞動為主的都市白領者可以體會到午休后工作效率大大提高。由于中午時間有限,很多上班族都習慣趴在桌上睡。偶爾這樣對人體健康影響不大,但長期下去慢性胃炎就來了。因為人體午飯后至少需1小時才能把胃部…

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  • 小孩如何增加免疫力 簡單的生活習慣是法寶
    小孩如何增加免疫力 簡單的生活習慣是法寶

    現在不少家長為了提高孩子的免疫力,給孩子服用一些價格昂貴的保健品或使用抗生素,殊不知,最健康的方式,還是通過培養孩子良好的生活習慣來提高免疫力。 1、寶寶營養要均衡若想提升寶寶的免疫力,請拒絕給寶寶吃高油、高糖的精致化加工食品。多吃天然食品,多吃富含維他命和…

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  • 一個穴位解頸痛,學會了你就是按摩大師!
    一個穴位解頸痛,學會了你就是按摩大師!

    隨著電腦、手機的普及,“低頭一族”越來越多;又或者是工作繁重,不可避免的長期坐在辦公桌前低頭苦干,所以頸椎疼痛成了現代都市人常見的癥狀。而在您覺得頸椎不舒服時,按揉一下頸百勞穴,可以幫助您改善頸痛的癥狀! 頸百勞是經外奇穴,具有疏經行氣、通絡止痛之功,善于治療…

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  • 原來女人也需要補腎 女人補腎的好方法
    原來女人也需要補腎 女人補腎的好方法

    很多人都以為只有男人才需要補腎,女人是不會腎虛的。其實不然很多時候女人腎虛是可以發覺的,一起來看下女人腎虛會有什么表現。女人腎虛有什么表現? 1、頭發干枯脫落原本你擁有一頭值得驕傲的烏黑油亮的長發,但是最近不知道怎么回事頭發逐漸的干枯稀疏,失去了本來的光澤,…

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